健康管理
一、什么是健康管理？
健康管理是对健康人群、亚健康人群、疾病人群的健康危险因素进行全面监测、分析、评估、预测、预防和维护的全过程，是基于个人健康档案基础上的个体化健康事务管理服务。
它是建立在现代营养学和信息化管理技术模式上，根据个人的健康状况进行评价和为个人提供有针对性的健康指导，使他们采取行动来改善健康。
当今世界医学研究成果已确定不健康的生活方式和各种风险因素将导致各种疾病和亚健康状态。实施健康管理是变被动的疾病治疗为主动的管理健康，达到节约医疗费用支出、维护健康的目的。
在西方，健康管理计划已经成为健康医疗体系中非常重要的一部分，并已证明能有效地降低个人的健康风险，同时降低医疗开支。哈佛公共卫生学院疾病预防中心的研究表明，通过有效地改善生活方式，80%的心脏病与糖尿病，70%的中风以及50%的癌症是可以避免的。
二、健康管理的科学依据
健康管理立足于找出隐藏在人群中可能引起疾病的危险因素，并加以预防或解决。
存在于人生命中的危险性可分为以下3种：
相对危险性：与相同年龄性别的人群平均水平相比，个人患病危险性的高低。
绝对危险性：个人在未来几年内患某些慢性疾病的可能性。
理想危险性：个人在完全健康的状态下得到的数值。
“绝对危险性”和“理想危险性”之间的差距就是个人可以改善而且应该努力摒弃的不良生活行为。引起疾病的危险因素可以分为“可以改变的危险因素”与“不可改变的危险因素”。“可以改变的危险因素”是随着“行为和生活方式”的改变而改变的。 通过有效的改善个人的“行为和生活方式”，个人的“可以改变危险因素”的危险性就能得到控制并降低。这构成了健康管理的最基本科学依据。
例如：
“不可改变的危险因素”包括：年龄、性别、家族史等。
“可改变的危险因素”包括：BMI、腰围、血压、血糖、运动水平等。这些可以随着生活行为的改变（如：合理膳食、增加运动、戒烟等）而改变。例如：增加运动量和合理膳食可以降低BMI和血压。这些危险因素的降低将降低多种慢性疾病的风险，如：糖尿病、冠心病、中风和乳腺癌等。
三、健康管理流程
第一步：健康状况的信息采集，即发现健康危险因素的过程。
第二步：健康状况评价和预测，即认识健康危险因素的过程。
第三步：健康促进行为干预及咨询指导，即解决健康危险因素的过程。
健康管理服务就是遵照上述的步骤不断循环，解决存在的健康危险因素，实现走上健康之路的目的。
具体步骤如下：
建立个人健康档案——个性化体检——健康与疾病评估——跟踪与干预——就医绿色通道——健康改善指导
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